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为什么总有人打门发不满力?

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射门是一门很高深的学问,只有蛮力当然是不够的,掌握正确的方法才能又猛又准,就像战神巴蒂那样,具有雷霆万钧般的射门力量。今天我们就来学习一下如何在射门中尽可能地发上力。
助跑

以前脚掌着地的方式助跑,重心微微下沉,身体略前倾,一般来说小角度斜线助跑。

并通过加快助跑的速度,来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度,练习时逐渐提速。

助跑的步伐要有力,同时注意双手的摆臂动作。助跑开始小步加速,最后一步支撑脚跨到球旁,步伐要又快又大。


射门

提升射门力量,一定要吃准脚上踢球的部位。一般来说脚内侧推射易于控制,而使用图下的正脚背抽射(直线)、脚背稍内侧(弧线)射门,力量更大。

击球脚动作速度快,射门前一刻,支撑脚前伸,击球脚小腿适度后摆蓄力。射门一气呵成,大腿带动小腿,力达双脚。


射门之后

注意助跑后,击球完成瞬间的跟随动作。击球后,射门腿顺着击球方向向摆动,以大腿上抬的姿势完成,同时支撑脚再微微跳起摆动。

大力出奇迹,够准才有戏。除了准度、力量,射门动作完成要快,出其不意,角度刁钻。从短距离练习开始,逐渐提升射门距离,坚持练习,慢慢积累。

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